Bewegung in der Gruppe – ist Bewegung für Körper und Seele!!!
Vielen meiner bisherigen Patienten macht vor allem das Bewegen in der Gruppe doppelt so viel Spaß. Sie erleben sich gegenseitig, sie tauschen sich untereinander aus, sie kommen einfach alle gemeinsam ins tuen.
Dieser Kurs ist vor allem als sanfter Einstieg in die Bewegung gedacht!
Ich möchte, dass Sie sich wohl fühlen und auch mir gegenüber offen sein können.
Falls eine Übung für den Anfang noch nicht so gut machbar ist, zeige ich Ihnen jederzeit gerne Alternativen zu den entsprechenden Übungen, sodass Sie am kompletten Kurs teilnehmen können. Haben Sie hierbei bitte keine Hemmungen.
Wir werden zusammen in der Kleingruppe mit Musik in die Aktivierung starten, einzelne Muskelpartien, sowie ihr Herz-Kreislaufsystem stärken und auch sanft über ein Stretching, eine bewusste Atmung, oder eine kleine Entspannung den Kurs beenden.